Alkoholio abstinencijos simptomų valdymo gidas

Įveikti neramius alkoholio vartojimo nutraukimo vandenis gali būti nelengva. Kelionė į blaivybę dažnai prasideda nuo abstinencijos – sudėtingo etapo, kuriam būdingi įvairūs simptomai. Tačiau nebijokite! Apsirūpinę tinkamomis žiniomis ir priemonėmis, šį bauginantį procesą galite paversti lengvai įveikiama kelione. Leiskimės į šią kelionę kartu, tyrinėdami, kaip saugiai ir veiksmingai valdyti abstinencijos simptomus.

Isblaivinimas
Suprasti žvėrį – kas yra abstinencijos simptomai?
Prieš pradėdami kovoti su audra, supraskime ją. Abstinencijos simptomai atsiranda, kai jūsų organizmas, ilgai pripratęs prie alkoholio, staiga atsiduria be jo. Šie simptomai gali svyruoti nuo lengvo nerimo ir drebėjimo iki sunkių komplikacijų, pavyzdžiui, traukulių. Įsivaizduokite savo kūną kaip laivą, kuris plaukė pučiant tam tikram vėjui ir staiga turi prisitaikyti prie naujo oro režimo.

Kapitono įrankių rinkinys – pasiruošimas nutraukti vartojimą
1. Kreipkitės į specialistus: Galvokite apie medicinos specialistus kaip apie savo navigatorius. Jie nurodys saugiausią maršrutą, galbūt išrašys vaistų, kurie palengvins kelionę ir padės išvengti pavojingų komplikacijų.

2. Suburkite palaikymo komandą: Kaip laivui reikalinga tvirta įgula, taip ir jums reikia paramos sistemos. Draugai, šeima ar paramos grupės gali suteikti jums reikalingą emocinį įtvirtinimą.

Skaityti toliau

Savaitgalio kelionė savarankiškai: Kaip maksimaliai išnaudoti vienišo keliautojo privalumus

Kelionės savarankiškai gali būti vienas naudingiausių būdų pažinti pasaulį. Neprivalėdami atsižvelgti į kitų pageidavimus ar tvarkaraščius, galite laisvai pasirūpinti, kad kelionė būtų būtent tokia, kokios norite. Štai kaip galite maksimaliai išnaudoti savarankišką savaitgalio kelionę ir mėgautis gyvenimo patirtimi.

1. Priimkite savo pomėgius

Vieniša kelionė – tai jūsų galimybė visiškai patenkinti savo interesus. Nesvarbu, ar tai būtų jus sudominusi meno paroda, istorinė vietovė, kurią visada norėjote pamatyti, ar pėsčiųjų žygio takas, kuris šaukia jūsų vardą, jūsų maršrutas gali būti toks pat unikalus kaip ir jūs.

2. Išlikite saugūs

Keliaujant vienam, saugumas turėtų būti jūsų svarbiausias prioritetas. Ištirkite vietoves, kurias planuojate aplankyti, apsistokite gerai įvertintose apgyvendinimo įstaigose ir saugokite savo daiktus. Be to, visada kam nors praneškite apie savo kelionės planus ir reguliariai pasitikrinkite.

3. Sumaniai susipakuokite daiktus

Trumpos savaitgalio kelionesKadangi savo bagažą tvarkysite vienas, labai svarbu efektyviai susikrauti daiktus. Pasiimkite tik tai, ko jums reikia, ir įsitikinkite, kad galėsite patogiai nešti savo krepšį. Investicija į geros kokybės kuprinę arba lagaminą su ratukais gali daug ką pakeisti.

4. Susipažinkite su naujais žmonėmis

Vienišas nebūtinai reiškia vienišas. Nakvynės namai, socialinės žiniasklaidos susitikimai ir grupinės ekskursijos yra puikios vietos susipažinti su kitais keliautojais. Netgi vakarieniaujant vienam galima užmegzti pokalbį su vietiniais gyventojais ar kitais valgytojais.

5. Dokumentuokite savo kelionę

Skaityti toliau

Retas pirmasis 4 GB „iPhone“ aukcione parduotas už rekordinę 190 000 JAV dolerių sumą

Kolekcininkas už modelį, kuris po 2 mėnesių nuo išleidimo nebebuvo gaminamas, sumokėjo didžiulę sumą.

Šiandien išmanusis https://www.kainos.lt/mobilieji-telefonai su 4 GB atminties vargu ar sulauks dėmesio parduotuvėse, o prieš 16 metų pirkėjai atsisakė tokio „iPhone“, teikdami pirmenybę dvigubai didesnės atminties modeliui, kuris kainavo 100 JAV dolerių daugiau. Tačiau kolekcininkai turi specifinį skonį, ir tai nesutrukdė vienam iš jų anądien už originalų 4 GB „iPhone“ aukcione pakloti 190 372,80 JAV dolerių.

Iki šiol didžiausia kaina, už kurią kada nors buvo nupirktas 2007 m. „iPhone“, buvo 63 356,40 JAV dolerio.

Pardavimas buvo realizuotas per „LCG Auctions“, o pradinė modelio kaina buvo 499 JAV doleriai – tai reiškia, kad galutinė kaina buvo 38 050,83 % brangesnė. Po 28 pasiūlymų tiksli galutinė kaina buvo 158 644 USD + administracinės išlaidos.

Organizatoriai tikėjosi, kad telefonas bus atiduotas už 50 000-100 000 JAV dolerių, tačiau rezultatas pranoko lūkesčius.

Aukciono puslapyje rašoma, kad pirmosios kartos „iPhone“ su 4 GB „flash“ atminties yra kolekcininkų „šventasis Gralis“, nes „Apple“ nutraukė jo gamybą praėjus dviem mėnesiams po išleidimo. Be to, modelis bus pristatytas gamyklinėje pakuotėje, niekada nebuvo aktyvuotas ir yra „išskirtinės būklės“. iPhone“ turi 3,5 colio LCD ekraną ir 2 megapikselių kamerą.

Ankstesnis savininkas, pasak LCG Auctions, „priklausė pradinei „Apple“ inžinierių komandai“, o tai padidina šio konkretaus įrenginio vertę.

„Kolekcininkams ir investuotojams bus sunku rasti geresnį egzempliorių“, – rašoma aukciono puslapyje.

Šiame aukcione taip pat buvo parduotas kitas pirmosios kartos „iPhone“ su 8 GB atminties už mažesnę, bet vis tiek stulbinančią 53 725,20 JAV dolerių kainą.

Sėkmės istorija prasideda nuo pat pirmojo „iPhone“ pasirodymo 2007 m.: šiame straipsnyje išvardijome visus „Apple“ išmaniųjų telefonų modelius ta tvarka, kuria jie pasirodė. Ir tai gana įspūdingas skaičius.

„iPhone“ istorija
Korporacija „Apple“ nuo pat savo išmaniųjų telefonų išleidimo pradžios turėjo aiškią strategiją, palankiai išskiriančią ją iš kitų didžiųjų prekės ženklų. Tokios bendrovės kaip „Samsung“, LG, HTC ir nemažai Kinijos prekės ženklų per metus sukurdavo po 2-3 skirtingo dizaino, įrangos ir kainos modelius, kurie leido užtikrinti didesnę potencialių klientų aprėptį.

Kupertino šiuo atžvilgiu per daug nesirūpino ir per metus štampavo tik vieną vienos spalvos ir vienintelio įrangos varianto modelį. Tačiau po poros metų „Apple“ ėmė suprasti, kad toks požiūris į klientus atrodo nežmoniškai, ir nuolaidžiaudama išleido antrą, pigesnę versiją su priešdėliu SE pavadinime. Tačiau pastaruoju metu su šio modelio išleidimu kažkas nutiko, o pati bendrovė vėl orientuojasi į aukščiausios klasės įrenginius.

Po pirmojo „iPhone“ išleidimo jau pasikeitė dvi jaunimo kartos, o naujasis jaunimas apie šį išmanųjį telefoną žino tik paviršutiniškai. Tai suprantama, nes šį prietaisą jie perka daugiausia norėdami pademonstruoti savo turtingumą, nes šis prekės ženklas laikomas prestižiniu.

Pagalvės kūdikiams: svarbios savybės ir rekomendacijos, kaip išsirinkti geriausią

Pagalvės kūdikiamsKūdikių pagalvės – vieniems labai svarbios, kitiems – būtinos, tretiems – visai nereikalingos. Nuomonių apie kūdikių pagalves ir jų reikalingumą yra įvairių, tačiau, pastebima, kad vis tik daugiau yra tokių, kurie mano, kad pagalvė kūdikiams reikalinga, nes ji padeda užtikrinti mažylio komfortą ir saugumą miego metu, leidžia kokybiškiau išsimiegoti ir jaustis geriau. Bet kaip ją išsirinkti? Rinkoje yra įvairių pagalvių variantų, todėl svarbu žinoti, į kokias savybes verta atsižvelgti ir kokiomis specialistų rekomendacijomis naudinga vadovautis.

Kokybiška kūdikių pagalvė – kokia ji?

Kartais atrodo, kad pakanka prisiliesti prie pagalvės ir jau galima daryti išvadą – gera ji ar negera. Vis tik specialistai įspėja, kad švelni, minkšta, stora pagalvė, nors ir atrodo labai patogi, bet kūdikiams nėra tinkama. Savo mažiausiems reikėtų rinktis tokią pagalvę, kuri išsiskirtų savo ergonomika, atraminėmis savybėmis, būtų tinkamo dydžio, pasiūta iš natūralių bei visiškai saugių medžiagų ir geriausia – sertifikuota. Toliau sužinosite daugiau apie kiekvieną svarbią pagalvės kūdikiams savybę.

Ergonomika. Kūdikių pagalvės paprastai yra siuvamo taip, kad užtikrintų tinkamą mažylio kūno atraminę padėtį ir būtų ergonomiškos. Pagalvė turi tinkamai laikyti kūdikio galvą, kaklą ir nugarą. Pavyzdžiui, pagalvė turi būti specialios formos arba turėti specialius kontūrus, kurie pritaikyti kūdikio galvos formai – tai padeda išlaikyti tinkamą galvos padėtį ir išvengti galvos deformacijos. Taip pat pagalvė kūdikiams turi būti pakankamai minkšta, kad užtikrintų tinkamą kaklo ir slankstelių palaikymą. Ergonomiška pagalvė neturi būti per aukšta arba per daug užpildyta, kad nebūtų trukdoma tinkamai oro cirkuliacijai.

Dydis ir forma. Kad pagalvė būtų tinkama kūdikiui, svarbu pasirinkti tinkamą jos dydį. Paprastai vaikiškų prekių parduotuvėse yra skirtingų dydžių pagalvių, pritaikytų kūdikiams nuo gimimo iki tam tikro amžiaus. Kartais verta pasirinkti pagalvę su „reguliuojama forma“, kuri nesunkiai pritaikoma prie kūdikio kūno pokyčių, jo vystymosi etapų ir miego pozicijų.

Skaityti toliau

Kokie vibratoriai moterims yra perkamiausi?

Seksualinės priemonės, tokios kaip vibratoriai, yra vis labiau populiarėjančios ir vis labiau priimamos visuomenėje. Jie gali būti puikus būdas pažinti ir išplėsti savo malonumo ribas. Tačiau, su tokia didžiule pasirinkimo galimybe rinkoje, kuriuos vibratorius moterims dažniausiai renkasi ir perkamoji dalis? Pažvelkime į kai kuriuos iš populiariausių vibratorių moterims, kurie yra šiuo metu labai populiarūs.

RožinisKlitoro stimuliatoriai: Klitoro stimuliatoriai yra vieni iš populiariausių vibratorių moterims. Jie yra maži, patogūs naudoti ir sukuria intensyvų klitorinį malonumą. Dauguma klitoro stimuliatorių turi įvairias vibracijos greičio ir intensyvumo funkcijas, leidžiančias reguliuoti malonumo lygį pagal individualius poreikius. Kai kurie modeliai yra vandeniui atsparūs ir turi įvairius dizainus, todėl galite pasirinkti jums labiausiai patinkantį.

Dviejų taškų vibratoriai: Dviejų taškų vibratoriai, taip pat žinomi kaip g taško ir klitoro stimuliatoriai, yra populiarūs tarp moterų, siekiančių intensyvios ir kartu taškiškos stimuliacijos. Šie vibratoriai yra suprojektuoti taip, kad vienas galas stimuliuotų klitorių, o kitas – g tašką (vietą viduje, kuris suteikia stiprų malonumą). Tai suteikia dvigubą stimuliaciją ir gali būti labai malonu.

Skaityti toliau